|
پارگی منیسک، محدود کننده حرکت برای جلوگیری از پارگی منیسک از روش های مناسب حین ورزش یا بازی استفاده کنید
منیسک ها ساختمان غضروفی بسیار محکم هستند که در بعضی از مفاصل مانند مفصل زانو قرار دارند. در این مفصل دو منیسک در فوق استخوان درشت نی قرار داشته و سطوح مفصلی درشت نی را با استخوان ران تطبیق می دهند. هر دو منیسک داخلی و خارجی (میانی و عرضی) زانو اهمیت زیادی در استحکام مفصل زانو و تسهیل حرکات آن دارند .منیسک ها همچنین بعنوان یک سیستم جاذب ضربه عمل می کند و به روان سازی مفصل نیز کمک می نماید. پارگی منیسک بیشتر از پیچش یا خم شدن بیش از حد مفصل ناشی می شود.ادامه مطلب ... زخم پای دیابتی
در اكثر جوامع بعد از تصادفات، ديابت مهمترين عامل از دستدادن پاها است. پای دیابتی به هر گونه آسیب و پاتولوژی که نتیجه مستقیم دیابت و یا عوارض دراز مدت (و یا مزمن) دیابت در پای بیمار است گفته میشود. بيماران ديابتي به دلايل مختلفي در معرض ايجاد زخم در پاهايشان هستند. . پايافراد ديابتي حساسيت زيادي به تمام انواع ضربه دارد، به طوري كه احتمال عفونت در پاي افراد ديابتي به مراتب بيشتر است. ادامه مطلب ... Part Four: Front chest ![]() روش انجام حرکت:
1_با دستانتان سانچ باند را نگه دارید و به سمت جلو (سینه تان ) آن را باز کنید. 2_در این مرحله باند را با دستانتان به سمت کنارتان(نسبت به تنه) بکشید تا باند باز شود و کش بیاید. 3_این حرکت را 20_15 مزتبه در هر بار انجام تکرار کنید. مزیت حرکت: این حرکت بیشتر برای تقویت عضلات کمربند شانه ای به خصوص دلتویید(عضله سر شانه) و پکتورالیس (سینه ای )ماژور ومینور می باشد.این حرکت را می توان حتی مشابه حرکت پرس سینه با هارتل یا دنبل و یا حرکت پروانه با دستگاه در باشگاه پرورش اندام در نظر گرفت.در افرادی که به هر نحو با مشکل و اختلال عملکرد این عضلات و ضعف آن روبه رو هستند بهترین حرکت برای تقویت آن با کمترین هزینه و وقت می باشد. با دکتر جوانشیر، رئیس دپارتمان فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی بابل آینده درخشانی در انتظار فیزیوتراپی است بابل- مهدی جعفری، جعفر فرهاد نژاد، فاطمه حصاری، مهیا پناهی
آقای دکتر جوانشیر لطفا یک رزومه ساده از خودتان بیان کنید. من درسال 1364 وارد دوره کارشناسی فیزیوتراپی در دانشگاه علوم پزشکی ایران شدم. سال 1369 در دانشگاه تربیت مدرس در مقطع کارشناسی ارشد پذیرفته شدم. بعد از فارغ التحصیلی از مقطع کارشناسی ارشد، در سال 1372، به عنوان عضو هیئت علمی در دانشگاه علوم پزشکی بابل شروع به کار کردم. در سال 1369 دانشگاه علوم پزشکی بابل تصمیم به راه اندازی رشته فیزیوتراپی گرفته بود. منتها متأسفانه در آن زمان با مشکلی مواجه شدیم به نام سیاست منع گسترش رشته های علوم پزشکی. این موضوع باعث شد که راه اندازی این رشته در بابل تا سال 1387 به تعویق بیفتد. متن کامل مصاحبه در ادامه مطلب... ادامه مطلب ... تاریخچه فیزیوتراپی در آمریکا |
||